Qualche timida adesione c'era stata... affrontiamo quindi l'argomento della Maratona dei 40enni buferiani.

A "New York" mancano ancora molti mesi e c'è tutto il tempo per prepararsi adeguatamente.
Il primo obiettivo da raggiungere, specie per quelli un po' a digiuno di attività fisica, è quello della forza muscolare e dell'autonomia di corsa. Questo ci permetterà, dopo, di fare degli allenamenti specifici.

Ci serve per sostenere gli allenamenti: si tratta sostanzialmente di richiamare un po' di forza con della ginnastica generale che comprenda tutti i distretti muscolari, braccia, gambe, glutei, addominali, dorsali. Piegamenti, flessioni, trazioni, spinte. Meglio se si aggiunge anche un po' di stretching e di mobilità articolare. (Se volete ogni martedì ore 19.30 o venerdì ore 19.00 presso la palestra parrocchiale di Bertesinella io, Roda, Sgorbio e altri facciamo un po' di queste cose).

Apparentemente semplice: basta correre. Si inizia però con brevi percorsi (ad es. i km. 4,2 del giro Strada San Benedetto, via Quintarello/Franco, Bertesina, Strada Bertesinella); le fasi:

Eccovi una descrizione dei programmi indicativi che solitamente vengono offerti da Terramia, la maggiore agenzia specializzata in "viaggi sportivi" (già provata da me e Ghiotto in occasione della Vasaloppet 2006).
Diciamo subito che il faidate assoluto è quasi impossibile: infatti per ottenere un pettorale di partecipazione alla maratona come singolo-umile-privato-semplice individuo si deve fare richiesta e partecipare ad una estrazione di assegnazione da cui solo Gastone De' Paperoni uscirebbe vincente.
Ci si deve quindi appoggiare ad una agenzia che offra la partecipazione alla maratona acquistando solo il volo, solo il soggiorno, entrambi o pacchetti vari.

E' naturale che chi non va negli USA periodicamente ogni altro mese, vorrà anche fare un minimo di turismo oltre alla "semplice" maratona.
Come atleta/allenatore, consiglierei però di riservarsi tempo per le visite turistiche dopo la gara, per non doversi pentire di aver camminato per ore il giorno prima e poi soffrire in gara finendola nel peggiore dei modi.

Terramia fa due prime distinzioni:
NEW YORK CITY (solo New York) oppure NEW YORK PLUS (New York + altre mete americane)

La prima categoria propone per tutti (podisti e accompagnatori):

• NY Classic in varie forme/durata - è la formula base, organizzata con volo, soggiorno, trasferimenti e assistenza
• NY Deluxe - completamente organizzato (7 giorni, con maratona al 5° giorno) comprensivo di visita della Città di una intera giornata (3 giorni prima della maratona... bastano per non stancarsi troppo?), cena in tipica Steak House (2 giorni prima della gara!?) e due biglietti d'entrata x Empire State Building e Metropolitan Museum of Art (anche questi da fare prima della gara, il lunedì c'è solo mezza guiornata a disposizione).
• NY Liberty con volo in varie forme/durata - volo e soggiorno in hotel o appartamenti, il resto è libero
• NY Liberty senza volo in varie forme/durata - solo soggiorno in hotel o appartamenti, il resto è libero (anche il volo)
• NY VOLO - la formula più libera - solo il volo, il resto è libero (anche il soggiorno)

• NY Classic + Niagara e Canada
• NY Classic + Miami e Key West
• NY Classic + San Francisco e Muir Woods

Moro ci potrebbe dare delle indicazioni utili per fare la scelta ottimale (io già ne scarterei alcune).

Saranno poi da valutare le condizioni speciali, le offerte per famiglie e i vantaggi offerti ai gruppi di almeno 9 persone (tra corridori e accompagnatori)